Paladin終於被動刀了,不過這早在我的預期之中,所以我早在一兩個月前,
聖騎正夯的時候就宣稱改版以後不再主玩聖騎了,不過PTT有的新名詞讓我很
有興趣-習得無助感,一種常見於WOW聖騎士身上的心理障礙。


作者 yzcie (今天星期幾) 站內 WOW
標題 [轉錄] 習得無助感
時間 Fri Oct 17 12:01:25 2008
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在pal相關的推文裡看到這個詞, 好奇之下用google查了一下, 結果還滿有趣的.
轉貼部份出來給大家看看.


http://diary.blog.yam.com/hueichenglin/article/1881580

塞利曼(M.E.Seligman)指出:
個體在多次失敗之後,往後在求學過程中因畏懼退縮而造成他再度失敗的原因,
就稱為「習得無助感」。也就是個人因為長期無法控制或避免受傷,而形成了一
種絕望的心態;認定自己再怎麼努力也無法改變現狀。


http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%BF%92%E5%BE%97%E6%80%A7%E5%A4%B1%E5%8A%A9

習得性失助(或稱習得無助論、習得無助、習得無助感、Learned Helplessness)
爲描述學習態度或心理疾患的心理學術語,主要用於實驗心理學。「習得性失助」
可解釋為「經過某事後學習得來的」無助感,意謂著一種被動的動物消極行為(也
包括了人類行為), 其中被動的因子占相當多數。


習得無助感最常見的描述是:一個人消極的生活情況,經常沒有意志力去戰勝困境
,而且相當依賴別人的意見和幫助。成因不單是生活情況的改變,或是特殊的生活
體驗,服用藥物有時也會造成這種心理困境。
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習得無助感的理論,最早是在1975年由賓州大學心理系的教授馬汀‧塞利格曼
( Martin Seligman)所完成的。他使用了三隻狗與鞍具行為來做為習得無助感的
試驗。第一隻狗簡單的被加上鞍具,隨後被解下。第二隻狗被加上鞍具之後,接受
短暫但有痛感的電擊,狗可以經由碰觸槓桿來停止電擊。第三隻狗與第二隻狗並排
,並也接受同樣的電擊測試,牠前面也有槓桿,唯一不同的是槓桿沒有停止電擊的
作用。

在實驗結束後,第一隻與第二隻狗都迅速的恢復原先的狀態,但第三隻狗則被診斷
出有臨床慢性消沉症狀,也就是俗稱的憂鬱症。

另外一個較小規模的試驗是將兩組狗兒放在吊床當中,第一組狗兒被輕微電流電擊
,但牠們能夠停止電流,另一組狗兒則不行,當這個吊床實驗做完之後,再將這兩
組狗兒放到一個有障礙物的屋子,第一組狗兒在屋子中遭受電擊時,會跳過障礙物
逃走,第二組狗兒在遭受電擊時,則不嘗試逃走,只會躺在原地不動,這就是習得
無助感,儘管狗兒看到第一組的逃走範例,也知道自己能逃走,但他們並沒有嘗試。
在其他實驗當中,還用了不同的動物,結果都非常相似。在所有試驗中,造成習得
無助感最強烈的原因,是造成心理上認為自己無法控制某件事情,進而產生了消極
的刺激。

此外,也有與人相關的實驗,例如,一個人坐在一間可停止噪音的小房間裡,他如
果找到可停止噪音的開關,並停止它,這個試驗者的心理狀況就加強了,僅管噪音
相當小聲,一點都不干擾。這種簡單的意識到自己可改變小小地方的心理狀態,就
相當足以做為習得無助感的對照。

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果然許多pal都有習得無助感的症狀...

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